Noci

262 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Arachidi tostate CG 2.3 / 100 g 7/10 Chicchi di arachidi crudi CG 2.3 / 100 g 8/10 Noci e semi misti crudi (non zuccherati) CG 2.3 / 100 g 9/10 Pezzetti di arachidi CG 2.3 / 100 g 8/10 Mandorle tostate con cacao amaro in polvere CG 2.4 / 100 g 8/10 Mix di noci CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mix di noci senza zucchero CG 2.4 / 100 g 8/10 Noci miste (crude) CG 2.4 / 100 g 8/10 Noci miste crude CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Nocciole con guscio CG 2.5 / 100 g 8.5/10 Nocciole sgusciate CG 2.5 / 100 g 9/10 Burro di arachidi vegano CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Cracker ai semi di lino, chia e girasole CG 2.7 / 100 g 8/10 Crema di mandorle e cannella CG 2.7 / 100 g 8/10 Mandorle, noci e anacardi leggeri e speziati senza sale CG 2.7 / 100 g 8.5/10 Noci e mandorle CG 2.7 / 100 g 8/10 burro di arachidi CG 2.8 / 100 g 7/10 Burro di arachidi 100% CG 2.8 / 100 g 8.5/10 Burro di arachidi naturale CG 2.8 / 100 g 8/10 Granella di mandorle tostate CG 2.9 / 100 g 8/10 Pangrattato di semi di lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Pepe di cacao CG 2.9 / 100 g 8/10 Rivestimento di semi di lino CG 2.9 / 100 g 9/10 semi di lino CG 2.9 / 100 g 9/10 semi di lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Semi di lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Semi di lino ammollati CG 2.9 / 100 g 9/10 Semi di lino marroni CG 2.9 / 100 g 9/10 Semi di lino schiacciati CG 2.9 / 100 g 9/10 Anacardi ammollati frullati con sciroppo senza zucchero gusto acero CG 3 / 100 g 7/10 Cracker ai semi di zucca, girasole e noci CG 3 / 100 g 8/10 Crema di anacardi CG 3 / 100 g 7/10 Crema di mandorle CG 3 / 100 g 7/10 Dukkah CG 3 / 100 g 6/10 Farina di arachidi CG 3 / 100 g 9/10 farina di nocciole CG 3 / 100 g 8/10 Farina di semi di papavero CG 3 / 100 g 8.5/10 Formaggio di anacardi fatto in casa CG 3 / 100 g 6.5/10 Parmigiano vegano CG 3 / 100 g 6/10 pasta di pistacchio CG 3 / 100 g 7/10 Pastella di farina di mandorle CG 3 / 100 g 8/10 Tartufi di arachidi e sesamo (legati con albume, senza zucchero aggiunto) CG 3 / 100 g 7/10 Zuppa di arachidi CG 3 / 100 g 6/10 Mandorle CG 3.2 / 100 g 9/10 Mandorle CG 3.2 / 100 g 9/10 Mandorle con guscio CG 3.2 / 100 g 9/10 Mandorle crude non salate CG 3.2 / 100 g 9/10 Mandorle grattugiate finemente CG 3.2 / 100 g 8.5/10 Mandorle salate CG 3.2 / 100 g 8.5/10 Mandorle tostate, senza aggiunta di olio o sale CG 3.2 / 100 g 8/10 mandorle tritate CG 3.2 / 100 g 8/10 Mandorle ammollate CG 3.3 / 100 g 9/10 Pistacchi salati e aceto CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Burro di nocciole con cacao amaro CG 3.6 / 100 g 8/10 Dukkah (non salato) CG 3.6 / 100 g 8/10 Condimento alle arachidi CG 4 / 100 g 4/10 Cracker di noci CG 4 / 100 g 7.5/10 Pasta di noci e cannella con dolcificante naturale CG 4 / 100 g 7/10 Pasta di sesamo con peperoncino CG 4 / 100 g 7/10 Salsa tahina fatta in casa con peperoncino e aglio CG 4 / 100 g 6.5/10 Tahina di sesamo integrale CG 4 / 100 g 7/10 Pistacchi CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistacchi con guscio CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistacchi leggermente salati CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistacchi salati tostati CG 4.2 / 100 g 7/10 Farina di semi di lino dorato CG 4.3 / 100 g 9/10 Polvere di semi di chia CG 4.3 / 100 g 9/10 Burro di noccioline naturale con cacao senza zucchero e dolcificante minimo CG 4.5 / 100 g 7/10 Estratto di pistacchio CG 4.5 / 100 g 5/10 Mischi di noci e semi (legati con albume o sciroppo di fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 Crema di semi di girasole CG 5 / 100 g 7/10 Dukkah di anacardi CG 5 / 100 g 6/10 Pasta di tahina con succo di limone e purea di mango CG 5 / 100 g 6.5/10 Polvere proteica di arachidi sgrassata CG 5 / 100 g 8.5/10 Salsa di noci miste CG 5 / 100 g 6/10 Burro di semi di girasole CG 5.3 / 100 g 7/10 Ripieno di semi di girasole CG 5.3 / 100 g 7/10 Tahina classica CG 5.6 / 100 g 8/10 Sostituto di latte in polvere a base vegetale CG 6 / 100 g 7/10 Semi di girasole tostati CG 6.5 / 100 g 7/10 Burro di anacardi CG 7 / 100 g 7/10 Burro di arachidi in polvere sgrassato CG 7 / 100 g 6/10 Crema di anacardi alla curcuma CG 7 / 100 g 7/10 Crema di arachidi CG 7 / 100 g 6.5/10 Granola noci e semi con inulina CG 7 / 100 g 7/10 Insalata mista CG 7 / 100 g 8/10 semi di girasole CG 7 / 100 g 8/10 Semi di girasole crudi non salati CG 7 / 100 g 8/10 Semi di girasole macinati CG 7 / 100 g 8/10 Semi di girasole sgusciati CG 7 / 100 g 8/10 Semi di girasole tostati leggeri CG 7 / 100 g 7/10 Tahina CG 7.3 / 100 g 8.6/10 anacardi CG 8 / 100 g 7/10 Anacardi to roast CG 8 / 100 g 7/10 Anacardo CG 8 / 100 g 7/10 Nocciola tritata CG 8 / 100 g 7/10 Pasta di anacardi crudi CG 8 / 100 g 7/10 Semi di sesamo CG 8.2 / 100 g 8/10 Fave di cacao tostate e macinate CG 9 / 100 g 7/10 Snack di arachidi CG 9 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.