Castagne arrosto
IG basso
CG 28.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 24 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Castagne arrosto ha un indice glicemico di 54, uguale a quello del Castagna semplice (54). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 28.8.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- MandorleCG 3.2 per 100 g Le mandorle intere hanno un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 24), con un impatto molto minore sui livelli di zucchero nel sangue.
- CG 2.1 per 100 g Le noci offrono una consistenza e un profilo aromatico simili, ma con un carico glicemico molto più basso (1 contro 24) per un migliore controllo del glucosio.
Noci - CG 1 per 100 g Le noci pecan sono un'alternativa ricca di nutrienti con un carico glicemico minimo (1 contro 24), che aiuta a prevenire i picchi di zucchero nel sangue.
Noci pecan - CG 1 per 100 g I semi di zucca offrono una croccantezza soddisfacente con un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 24) rispetto alle castagne arrosto.
Semi di zucca interi
Forme di Castagna
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Castagne arrosto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 196 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 10.6 g |
| Naturali | 10.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.1 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.6 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grassi | 1.9 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.6 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi rispetto ad altra frutta a guscio
- Contiene carboidrati complessi
- Carico glicemico moderato
- Contenuto proteico inferiore rispetto alla maggior parte della frutta a guscio
- Contiene zuccheri naturali
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Castagne arrosto?
Castagne arrosto ha un indice glicemico di 54 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 28.8; per 100 g il carico glicemico è 24.
Castagne arrosto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Castagne arrosto ha un indice glicemico basso (54), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Castagna ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Castagna in questo database, Castagna bollita ha il carico glicemico più basso (15 per 100 g).
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