Castagna bollita
IG basso
CG 18 per pezzo tipica (120 g) · CG 15 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Castagna bollita ha un indice glicemico di 54, uguale a quello del Castagna semplice (54). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 18.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3.2 per 100 g Le mandorle hanno un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 15), portando a un impatto molto minore sui livelli di zucchero nel sangue.
Mandorle - CG 2.1 per 100 g Le noci offrono un impatto glicemico molto più basso (CG 1 contro 15) fornendo al contempo grassi sani che aiutano a stabilizzare il glucosio nel sangue.
Noci - CG 1 per 100 g Le noci pecan hanno un carico glicemico molto basso (1 contro 15), rendendole una scelta molto migliore per mantenere costante lo zucchero nel sangue.
Noci pecan
Forme di Castagna
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Castagna bollita è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 131 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 10.6 g |
| Naturali | 10.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.1 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.6 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 1.4 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.1 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Povero di grassi
- Fonte di vitamina C
- Carico glicemico moderato
- Contiene zuccheri naturali
- Basso contenuto proteico
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Castagna bollita?
Castagna bollita ha un indice glicemico di 54 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 18; per 100 g il carico glicemico è 15.
Castagna bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Castagna bollita ha un indice glicemico basso (54), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Castagna ha il carico glicemico più basso?
Castagna bollita ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Castagna in questo database (15 per 100 g).
Controlla Castagna bollita nell'app Logi, con la tua porzione.
