Tahina

GI 35 · BassoCG 1.1 / cucchiaio8.6/10

IG basso

35 GI

CG 1.1 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 7.3 per 100 g

Punteggio Logi 8.6/10

Carico glicemico molto basso
Alto contenuto calorico

Tahina ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 1.1.

Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170191 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Tahina è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Porzioni

Porzione	Grammi	CG
1 cucchiaio	16 g	1.2

Valori nutrizionali (per 100g)

595

Calorie

21 g

Carboidrati

17 g

Proteine

53.8 g

Grassi

per 100g

Calorie	595 kcal
Carboidrati	21 g
Zuccheri (totali)	0.5 g
Naturali	0.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	9.3 g
Solubili	2.8 g
Insolubili	6.5 g
Proteine	17 g
Grassi	53.8 g
Saturi	7 g
Insaturi	46.8 g
Sodio	45 mg

Livello di lavorazione

40%

Moderato

Perché questo punteggio?

Carico glicemico molto basso
Alto contenuto di fibra e proteine
Basso livello di lavorazione
Alto contenuto calorico
Elevato contenuto totale di grassi

Allergeni

Contiene: sesamo

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Tahina?

Tahina ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 1.1; per 100 g il carico glicemico è 7.3.

Tahina è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Tahina ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Tahina sulla glicemia?

Tahina ha un carico glicemico di 7.3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

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