Semi di sesamo
IG basso
CG 11.8 per tazza (144 g) · CG 8.2 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Alta densità calorica
Semi di sesamo ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (144 g) aggiunge un carico glicemico di 11.8.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170150 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Semi di sesamo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di sesamo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 9 g | 0.7 |
| 1 tazza | 144 g | 11.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 573 kcal |
| Carboidrati | 23.4 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 11.8 g |
| Solubili | 3.5 g |
| Insolubili | 8.3 g |
| Proteine | 17 g |
| Grassi | 49.7 g |
| Saturi | 7 g |
| Insaturi | 41 g |
| Sodio | 11 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Buona fonte di fibre e proteine
- Alta densità calorica
- Alto contenuto di acidi grassi omega-6
Allergeni
Ricette con Semi di sesamo
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di sesamo?
Semi di sesamo ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (144 g) ha un carico glicemico di 11.8; per 100 g il carico glicemico è 8.2.
Semi di sesamo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di sesamo ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Semi di sesamo ha il carico glicemico più basso?
Semi di sesamo ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Semi di sesamo in questo database (8.2 per 100 g).
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