Semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
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Semi di lino ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Semi di lino si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Semi di lino è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice estremamente basso
- ✓ Ricco di fibre e grassi sani
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Alta densità calorica
- ✗ Contiene alcuni grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 534 kcal |
| Carboidrati | 29g |
| Zuccheri (totali) | 1.6g |
| Naturali | 1.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 27.3g |
| Solubili | 7g |
| Insolubili | 20.3g |
| Proteine | 18.3g |
| Grassi | 42.2g |
| Saturi | 3.7g |
| Insaturi | 36g |
| Sodio | 30mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di lino?
Semi di lino ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Semi di lino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di lino ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Semi di lino sulla glicemia?
Semi di lino ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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