Mandorle ammollate
IG basso
CG 3.9 per pezzo tipica (120 g) · CG 3.3 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alta densità calorica
Mandorle ammollate ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 3.9.
Aggiornato il 5 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mandorle ammollate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 575 kcal |
| Carboidrati | 21.7 g |
| Zuccheri (totali) | 4.4 g |
| Naturali | 4.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 12.5 g |
| Solubili | 3.8 g |
| Insolubili | 8.8 g |
| Proteine | 21.2 g |
| Grassi | 49.4 g |
| Saturi | 3.7 g |
| Insaturi | 43.8 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente contenuto di fibre e proteine
- Alta densità calorica
- Squilibrio tra omega-6 e omega-3
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mandorle ammollate?
Mandorle ammollate ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 3.9; per 100 g il carico glicemico è 3.3.
Mandorle ammollate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mandorle ammollate ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mandorle ammollate sulla glicemia?
Mandorle ammollate ha un carico glicemico di 3.3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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