semi di lino
IG basso
CG 4.9 per tazza (168 g) · CG 2.9 per 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
semi di lino ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (168 g) aggiunge un carico glicemico di 4.9.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
semi di lino è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaino | 4 g | 0.1 |
| 1 cucchiaio | 11 g | 0.3 |
| 3 tbsp | 30 g | 0.9 |
| 1 tazza | 168 g | 4.9 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 534 kcal |
| Carboidrati | 29 g |
| Zuccheri (totali) | 1.6 g |
| Naturali | 1.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 27.3 g |
| Solubili | 8 g |
| Insolubili | 19.3 g |
| Proteine | 18.3 g |
| Grassi | 42.2 g |
| Saturi | 3.7 g |
| Insaturi | 36 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic load
- High calorie density
- Potential allergen for some individuals
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di semi di lino?
semi di lino ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (168 g) ha un carico glicemico di 4.9; per 100 g il carico glicemico è 2.9.
semi di lino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
semi di lino ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di semi di lino ha il carico glicemico più basso?
semi di lino ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di semi di lino in questo database (2.9 per 100 g).
Controlla semi di lino nell'app Logi, con la tua porzione.
