anacardi
IG basso
CG 2.2 per pezzo (28 g) · CG 8 per 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
anacardi ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una pezzo (28 g) aggiunge un carico glicemico di 2.2.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2515374 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di anacardi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
anacardi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 tazza | 137 g | 11 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 553 kcal |
| Carboidrati | 30.2 g |
| Zuccheri (totali) | 5.9 g |
| Naturali | 5.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.3 g |
| Proteine | 18.2 g |
| Grassi | 43.9 g |
| Saturi | 7.8 g |
| Insaturi | 36.1 g |
| Sodio | 12 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di anacardi?
anacardi ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una pezzo (28 g) ha un carico glicemico di 2.2; per 100 g il carico glicemico è 8.
anacardi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
anacardi ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di anacardi ha il carico glicemico più basso?
anacardi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di anacardi in questo database (8 per 100 g).
Controlla anacardi nell'app Logi, con la tua porzione.
