frutta a guscio e frutta secca
IG basso
CG 20.3 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
frutta a guscio e frutta secca ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 16 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Mandorle tostate, senza aggiunta di olio o saleCG 3.1 per 100 g Le mandorle forniscono un carico glicemico molto più basso (3,24 contro 18), che aiuta a prevenire picchi improvvisi di glucosio nel sangue rispetto alla scelta originale.
- CG 1 per 100 g Le noci pecan hanno un indice glicemico (10) e un carico glicemico (1) molto bassi, rendendole un'alternativa eccellente e adatta al controllo della glicemia rispetto allo snack originale.
Noci pecan tostate senza zucchero o olio
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
frutta a guscio e frutta secca è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 28 g |
| Naturali | 28 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 19.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Rich in healthy fats
- Contains vitamins and minerals
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
- Calorie dense
Calcola il carico glicemico di un pasto con frutta a guscio e frutta secca
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di frutta a guscio e frutta secca?
frutta a guscio e frutta secca ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 20.3 per 100 g.
frutta a guscio e frutta secca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
frutta a guscio e frutta secca ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce frutta a guscio e frutta secca sulla glicemia?
frutta a guscio e frutta secca ha un carico glicemico di 20.3 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla frutta a guscio e frutta secca nell'app Logi, con la tua porzione.
