Makanan tanpa wijen
10.550 makanan
Makanan tanpa wijen: tidak ada tahini, minyak wijen atau biji wijen. Wijen sering tersembunyi dalam roti, hummus dan dressing. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Es krim tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
es latte GI rendah 38 GL 2 / 100 g 4/10 Fairlife Core Power Vanilla Protein Shake GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fillet ayam kukus dengan sayuran GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
gazpacho GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gigitan mentega kacang GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 gigitan telur pai bayam GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Glucerna Shake GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 Granola rumahan (tepung almond, kacang-kacangan, biji-bijian, buah monk) GI rendah 10 GL 2 / 100 g 8/10 gratin kembang kol GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 gratin seledri akar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 gratin terong dengan bacon GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
guacamole alpukat GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Hati artichoke panggang dengan minyak zaitun dan rempah GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Herbal kering alami GI rendah 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Herring dalam saus tomat GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 Hidangan penutup mascarpone pistachio dengan pemanis alami GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 Humus rendah lemak GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 ikan hering goreng GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Irisan kembang kol panggang dengan lapisan tepung almond ringan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Irisan lobak panggang oven GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Isian bawang dan jamur GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Isomalt GI rendah 2 GL 2 / 100 g 2/10 italian wedding soup GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 jagung muda GI rendah 46 GL 2 / 100 g 9/10 jamur krim GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 jamur parasol goreng GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Jeli biji rami dan stroberi GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Jeruk bali merah GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 jostaberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 jus boysenberry tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
jus buah kaktus GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Jus ceri encer dan dipermanis dengan stevia GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Jus delima tanpa pemanis diencerkan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 jus hijau GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
jus jeruk nipis GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 kabanos tahu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kacang campur GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kacang hijau dengan bacon GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kacang hijau kukus dengan almond panggang GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
kacang kapri GI rendah 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 kacang kapri goreng GI rendah 22 GL 2 / 100 g 8/10 Kacang lupin rebus GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
kacang lupini GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Kacang macadamia panggang kering berlapis cokelat hitam 90% GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Kacang panjang rebus GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kacang pinus GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Kacang polong salju GI rendah 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kaldu sayur dengan lentil atau kacang arab GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 kapucino susu kedelai GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Karela bharta GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 kari ayam merah thailand GI rendah 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 Kari bayam GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 Kari domba GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 kari kalkun GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kari palak paneer GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kari pare kering GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 kari udang GI rendah 38 GL 2 / 100 g 6/10 kaserol brokoli keju GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 kaserol kembang kol ayam GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kaserol kembang kol panggang dan kalkun tanpa lemak dengan keju minimal dan remah roti gandum utuh GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 Kaviar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 Kebab kedelai GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 kecambah kacang hijau GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
kedelai utuh matang GI rendah 16 GL 2 / 100 g 9/10 Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manis GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 Keju kedelai (bebas susu) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 4/10 keju panggang GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 keju quark goreng GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Keju Ricotta GI rendah 27 GL 2 / 100 g 6/10 Keju segar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kembang Sepatu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 kembang tahu kering GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Keripik kale panggang GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 Keripik pare panggang atau air-fried GI rendah 18 GL 2 / 100 g 9/10 
kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 Kohlrabi krim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Kol slaw kelapa GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Konsentrat protein susu GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 kopi susu gandum GI rendah 45 GL 2 / 100 g 6/10 Kopi susu oat karamel bebas gula GI rendah 45 GL 2 / 100 g 6/10 krim fraiche vegan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 Krim kelapa dingin kocok dengan raspberry segar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 
krim nabati dari kacang mete dan jamur GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Kubis goreng GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
kubis keriting GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kubis merah acar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Kubis Savoy panggang keju GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kubus lobak panggang GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kue keju cottage GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Kue kering dari tepung almond dan pemanis alami (stevia/erythritol) GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 kue kering rendah karbohidrat GI rendah 18 GL 2 / 100 g 5/10 
Kue mini kerak kembang kol GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
