Kari palak paneer
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Mengandung sayuran hijau (bayam)
- Kandungan natrium sedang
Kari palak paneer memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 9 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kari palak paneer adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran hijau (bayam)
- Sumber protein yang baik (paneer)
- Kandungan serat sedang
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh dari paneer/ghee
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kari palak paneer?
Kari palak paneer memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Kari palak paneer cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kari palak paneer memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kari palak paneer mempengaruhi gula darah?
Kari palak paneer memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kari palak paneer di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
