Konsentrat protein susu
GI rendah
GL 2.4 per cangkir (120 g) · GL 2 per 100 g
- Kandungan protein yang sangat tinggi
- Isolat susu yang diproses secara tinggi
Konsentrat protein susu memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Konsentrat protein susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 30 g | 0.6 |
| 1 cangkir | 120 g | 2.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 80 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang sangat tinggi
- Kandungan lemak dan gula yang dapat diabaikan
- Nol dampak glikemik
- Isolat susu yang diproses secara tinggi
- Kurangnya matriks makanan alami dan serat
- Potensi protein susu yang bersifat inflamasi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Konsentrat protein susu?
Konsentrat protein susu memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Konsentrat protein susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Konsentrat protein susu memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Konsentrat protein susu mempengaruhi gula darah?
Konsentrat protein susu memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Konsentrat protein susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
