Fillet ayam kukus dengan sayuran
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak sehat
Fillet ayam kukus dengan sayuran memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk fillet ayam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet ayam kukus dengan sayuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tanpa lemak
- Beban glikemik rendah
- Rendah lemak sehat
- Mungkin kekurangan beberapa mikronutrien jika variasi sayuran terbatas
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ayam kukus dengan sayuran?
Fillet ayam kukus dengan sayuran memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Fillet ayam kukus dengan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ayam kukus dengan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk fillet ayam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Fillet ayam kukus dengan sayuran memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk fillet ayam dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Fillet ayam kukus dengan sayuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
