gigitan telur pai bayam
GI rendah
GL 2 per 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
gigitan telur pai bayam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 28 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
gigitan telur pai bayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung sayuran hijau
- kandungan serat sedang
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak jenuh
- bahan keju atau pastri olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gigitan telur pai bayam?
gigitan telur pai bayam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah gigitan telur pai bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
gigitan telur pai bayam memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana gigitan telur pai bayam mempengaruhi gula darah?
gigitan telur pai bayam memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek gigitan telur pai bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
