keju quark goreng
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g5/10
GI rendah
35 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 5/10
- sumber protein yang baik
- kandungan lemak jenuh sedang
keju quark goreng memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
keju quark goreng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
230
Kalori
7 g
Karbohidrat
13 g
Protein
16 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung kalsium
- beban glikemik rendah
- kandungan lemak jenuh sedang
- kandungan natrium sedang
- diproses secara ringan
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik keju quark goreng?
keju quark goreng memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah keju quark goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
keju quark goreng memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana keju quark goreng mempengaruhi gula darah?
keju quark goreng memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
plain cheese GI 30 - Keju segar GI 27
-
Camilan yogurt Yunani beku tanpa pemanis GI 11 - Yogurt Yunani dicampur selai kacang alami dan dibekukan GI 25
- Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segar GI 35
-
yogurt buah dengan potongan buah GI 33 -
Yogurt Yunani full fat GI 20 - Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentah GI 20
Cek keju quark goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
