Makanan tanpa lupin
11.051 makanan
Makanan tanpa lupin. Tepung lupin terdapat pada beberapa produk bebas gluten dan pasta. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Jus Anggur Chardonnay GI sedang 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Jus anggur putih GI sedang 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Kaldu miso (pasta miso, kaldu rendah natrium, perisa alami) GI rendah 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Kale beku-kering GI rendah 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Karaage kun GI sedang 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Keju stracciatella GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 kentang dan wortel GI sedang 65 GL 9 / 100 g 7/10 kerang goreng tempura GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 Keripik kedelai GI rendah 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kesemek Amerika GI rendah 50 GL 9 / 100 g 6/10 kibbeh GI rendah 50 GL 9 / 100 g 5/10 
Koktail Bora Bora GI sedang 65 GL 9 / 100 g 2/10 Kompot apel-yuzu GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Konsentrat Chai GI sedang 60 GL 9 / 100 g 3/10 Krim keju dengan mandarin GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4/10 Krim quark kelapa GI rendah 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Kue keju klasik GI rendah 35 GL 9 / 100 g 3/10 
Lempeng rendah karbohidrat GI rendah 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Likuer Amaretto GI rendah 35 GL 9 / 100 g 2/10 Likur Baileys GI rendah 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Lobak panggang GI rendah 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Lobak rebus GI rendah 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Lumpia sayur panggang GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Manisan acar manis GI rendah 40 GL 9 / 100 g 3/10 
Massa keju GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
mi soba GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 minuman beras GI tinggi 85 GL 9 / 100 g 2/10 Miso merah GI rendah 34 GL 9 / 100 g 5/10 Miso putih GI rendah 33 GL 9 / 100 g 6/10 
Muesli Susu dan Raspberry GI sedang 55 GL 9 / 100 g 7/10 nugget ayam beku GI rendah 50 GL 9 / 100 g 3/10 nuoc cham vegan GI sedang 55 GL 9 / 100 g 3/10 oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr GI sedang 55 GL 9 / 100 g 7/10 oatmeal raspberry bebas gula GI rendah 50 GL 9 / 100 g 7/10 
Omelet tepung kacang arab GI rendah 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Pai ayam dan jamur gurih dengan kulit gandum utuh GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Pai daging sapi dan ale GI rendah 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Pancake kacang hijau GI rendah 35 GL 9 / 100 g 8/10 
pasta ceri dan almond GI rendah 35 GL 9 / 100 g 7/10 
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Pasta kari massaman GI rendah 35 GL 9 / 100 g 3/10 Pasta kedelai fermentasi GI rendah 33 GL 9 / 100 g 5/10 pasta miso putih GI rendah 33 GL 9 / 100 g 5/10 
pastri gandum utuh dengan daging kalkun tanpa lemak GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Patty ayam goreng GI sedang 60 GL 9 / 100 g 5/10 
perkedel zukini GI sedang 55 GL 9 / 100 g 6/10 piring makanan campuran GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 Pisang beku diblender dengan selai almond alami GI rendah 45 GL 9 / 100 g 8/10 potongan ayam GI sedang 55 GL 9 / 100 g 3/10 puding vanila GI rendah 45 GL 9 / 100 g 3/10 pure nanas GI sedang 65 GL 9 / 100 g 6/10 Quiche bayam GI rendah 45 GL 9 / 100 g 5/10 rambutan GI sedang 59 GL 9 / 100 g 5/10 rebus pasta dan buncis GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 
roti lapis GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Salad pasta udang GI rendah 50 GL 9 / 100 g 6/10 salad tuna kuskus GI sedang 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Salmon dan quinoa hand roll GI rendah 50 GL 9 / 100 g 8/10 Saus asam jawa cabai bawang putih GI rendah 35 GL 9 / 100 g 5/10 
saus bang bang GI rendah 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Saus Mole GI rendah 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Saus Poke GI rendah 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Selai chia GI rendah 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Serat agave GI rendah 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Serat akar singkong GI rendah 10 GL 9 / 100 g 8/10 Serat fruktan GI rendah 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Serat jagung GI rendah 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Serat jeruk GI rendah 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Serat prebiotik GI rendah 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Serat tambahan GI rendah 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 sereal yogurt GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 soba dengan daging giling GI rendah 50 GL 9 / 100 g 7/10 spageti bolonès GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Starter sourdough oat utuh GI rendah 40 GL 9 / 100 g 8/10 
succotash GI rendah 45 GL 9 / 100 g 8/10 Teh Thailand GI sedang 65 GL 9 / 100 g 2/10 Tepung kacang arab (bebas gluten) GI rendah 35 GL 9 / 100 g 7/10 
tepung kacang chickpea Yorkshire pudding (panggang) GI rendah 35 GL 9 / 100 g 7/10 Tortilla rendah karbohidrat GI rendah 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Tumis sayur GI sedang 65 GL 9 / 100 g 7/10 wrap daging sapi keju GI rendah 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Anggur GI rendah 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Cokelat panggang tanpa gula GI rendah 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 permen lolipop bebas gula GI rendah 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
Bawang Putih GI rendah 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
Olesan kacang arab dengan madu atau stevia dan rempah GI rendah 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktosa GI rendah 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Pisang hijau GI rendah 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Irisan apel berlapis cokelat dengan kacang tumbuk GI rendah 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Daun kucai kering GI rendah 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 pisang mentah GI rendah 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
Jagung manis GI rendah 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
merica merah GI rendah 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
kue bayam GI rendah 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
kue kacang cokelat GI rendah 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Quinoa matang GI rendah 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 
Adaptogen GI rendah 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Akar kunyit GI rendah 15 GL 10 / 100 g 9/10 Ayam saus labu jahe dengan nasi GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Bar kacang dan biji dengan pemanis alami GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
