piring makanan campuran
GI sedang
GL 9 per 100 g
- Mengandung campuran kelompok makanan
- Tingkat pemrosesan sedang
piring makanan campuran memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 25 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
piring makanan campuran adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung campuran kelompok makanan
- Menyediakan serat pangan
- Mengandung protein
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik piring makanan campuran?
piring makanan campuran memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah piring makanan campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
piring makanan campuran memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana piring makanan campuran mempengaruhi gula darah?
piring makanan campuran memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek piring makanan campuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
