pure nanas
GI 65 · SedangGL 9 / 100 g6/10
GI sedang
65 GI
GL 9 per 100 g
Skor Logi 6/10
- tanpa tambahan gula
- indeks glikemik sedang
pure nanas memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pure nanas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
60
Kalori
14.5 g
Karbohidrat
0.5 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 14.5 g |
| Gula (total) | 13.5 g |
| Alami | 13.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.4 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.01 g |
| Tidak jenuh | 0.09 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- tanpa tambahan gula
- mengandung vitamin C
- rendah lemak
- indeks glikemik sedang
- kandungan protein rendah
- kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pure nanas?
pure nanas memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah pure nanas cocok untuk penderita resistensi insulin?
pure nanas memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pure nanas mempengaruhi gula darah?
pure nanas memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pure nanas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
