sereal yogurt
GI 55 · SedangGL 9 / 100 g5/10
GI sedang
55 GI
GL 9 per 100 g
Skor Logi 5/10
- mengandung kultur yogurt hidup
- mengandung gula tambahan
sereal yogurt memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 5 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sereal yogurt adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
16 g
Karbohidrat
4.2 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- mengandung kultur yogurt hidup
- menyediakan serat pangan
- sumber protein
- mengandung gula tambahan
- beban glikemik sedang
- bahan sereal olahan
Alergen
Mengandung: glutensusu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sereal yogurt?
sereal yogurt memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah sereal yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?
sereal yogurt memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana sereal yogurt mempengaruhi gula darah?
sereal yogurt memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sereal yogurt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
