minuman beras
GI tinggi
GL 22.5 per gelas (250 g) · GL 9 per 100 g
- rendah lemak jenuh
- indeks glikemik tinggi
minuman beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 22.5.
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
minuman beras adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 49 kcal |
| Karbohidrat | 10.4 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.9 g |
| Natrium | 35 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak jenuh
- alternatif bebas laktosa
- indeks glikemik tinggi
- kandungan protein rendah
- sering mengandung gula tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik minuman beras?
minuman beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 22.5; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah minuman beras cocok untuk penderita resistensi insulin?
minuman beras memiliki indeks glikemik tinggi (85). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana minuman beras mempengaruhi gula darah?
minuman beras memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek minuman beras di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
