puding vanila
GI rendah
GL 9 per 100 g
- Sumber kalsium
- Tinggi gula tambahan
puding vanila memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 8 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
puding vanila adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber kalsium
- Mengandung protein
- Tinggi gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Bahan olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik puding vanila?
puding vanila memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah puding vanila cocok untuk penderita resistensi insulin?
puding vanila memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana puding vanila mempengaruhi gula darah?
puding vanila memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek puding vanila di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
