Makanan tanpa krustasea
6.652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Irisan kentang lepas GI sedang 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Jägermeister GI rendah 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Jagung tumis GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Kaserol hash brown GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Keju cheddar vegan GI sedang 60 GL 12 / 100 g 3/10 
kentang peterseli GI sedang 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
kentang Yukon emas GI sedang 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Koktail Daiquiri dalam botol GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Kroket jamur dan kubis GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Kubis tempura GI sedang 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Kue wortel spelt utuh GI rendah 35 GL 12 / 100 g 6/10 
kuskus gandum utuh GI rendah 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Lada madu dengan keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Lima rempah Cina GI rendah 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) GI rendah 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Makanan kemasan GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Mie goreng sayur GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Muesli matang GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Nangka GI rendah 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Pai daging cincang GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pai panggang dengan kulit gandum utuh dan sayuran campur GI rendah 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Pancake keju cottage GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Pancake oatmeal whey protein GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Pangsit ayam dan soba GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
pangsit quinoa GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Pasta gandum utuh rebus GI rendah 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Pawpaw Amerika GI sedang 60 GL 12 / 100 g 8/10 
puding millet GI sedang 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Puree pisang GI rendah 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Rempah Chai GI rendah 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Rempah-rempah (campuran masala) GI rendah 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Sandwich roti gandum hitam dengan dada ayam panggang dan bayam segar GI sedang 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Saus Manwich GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Schnitzel berlapis roti GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Schnitzel vegan GI sedang 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Selai raspberry tanpa gula GI rendah 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Sereal buah GI rendah 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Spaghetti merah GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
spiral lentil GI rendah 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Syrniki GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Tortilla rendah karbo GI rendah 35 GL 12 / 100 g 7/10 
ubi jalar ungu GI rendah 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Avocado Tikki GI sedang 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Ubi jalar dengan kulit GI sedang 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Kacang Lentil GI rendah 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
lentil hijau GI rendah 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Almond panggang madu GI rendah 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Batang cokelat hitam GI rendah 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Bubuk jeli jeruk GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Bubuk lima rempah GI rendah 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Bubur jagung dengan blueberry dan susu GI sedang 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Campuran rempah Chai GI rendah 20 GL 13 / 100 g 9/10 
Ceri kalengan GI sedang 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Chimichanga daging sapi dan keju GI sedang 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Dhokla tepung oat dan tepung kacang arab GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto GI sedang 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Gelatin jeruk GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatin pencuci mulut bening GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
jagung bakar api GI sedang 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Jagung panggang oven GI sedang 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Jeli stroberi GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 3/10 
kacang polong kering GI rendah 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Kentang gratin GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Kentang parut GI tinggi 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Kentang putih kukus GI sedang 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Kentang tumbuk beku GI tinggi 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Krimer nabati GI rendah 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Lem beras GI tinggi 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Likuer Advocaat GI rendah 50 GL 13 / 100 g 2/10 Makanan siap saji kemasan GI sedang 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Mie gandum GI rendah 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Milkshake krim GI sedang 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Nasi basmati coklat matang GI rendah 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Okra goreng GI sedang 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Pai apel GI rendah 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Pancake dedak oat tanpa gula tambahan GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Panggang oat pisang GI rendah 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Pangsit GI rendah 50 GL 13 / 100 g 4/10 
pangsit biji-bijian isi lentil GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
pangsit labu biji utuh GI sedang 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam GI rendah 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Pasta gandum GI rendah 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Pasta sourdough GI rendah 45 GL 13 / 100 g 6/10 
pierogi adonan gandum utuh dengan soba dan jamur GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pilaf daging sapi GI sedang 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Pisang kepok GI rendah 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Puding gelatin merah GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) GI rendah 36 GL 13 / 100 g 8/10 
roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Roti pipih dengan ayam panggang, sayuran segar, dan keju minimal GI sedang 60 GL 13 / 100 g 6/10 Roti protein biji labu GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
roti protein vegan GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Salmon panggang GI sedang 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Sawo GI sedang 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Selai plum GI rendah 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Sirsak GI rendah 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Sirup Yacon dengan infus cabai GI rendah 40 GL 13 / 100 g 5/10 Sosis gulung GI sedang 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Susu bubuk GI rendah 35 GL 13 / 100 g 4/10 Suweg GI rendah 50 GL 13 / 100 g 8/10 
