Rebusan sayur
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Rebusan sayur memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Semur sayur dan kacang polos (28).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Semur sayur dan kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rebusan sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan antioksidan dan vitamin
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
- Beberapa nutrisi hilang akibat proses memasak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rebusan sayur?
Rebusan sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Rebusan sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rebusan sayur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Semur sayur dan kacang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Semur sayur dan kacang dalam basis data ini, Semur sayur dan kacang memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Rebusan sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
