Labu kabocha
GI 50 · RendahGL 4 / 100 g9/10
GI rendah
50 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Tinggi vitamin A
- Indeks glikemik sedang
Labu kabocha memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 31 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Labu kabocha adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
34
Kalori
8.5 g
Karbohidrat
1 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 3.1 g |
| Alami | 3.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Tinggi vitamin A
- Kandungan serat yang baik
- Kepadatan kalori rendah
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Labu kabocha?
Labu kabocha memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Labu kabocha cocok untuk penderita resistensi insulin?
Labu kabocha memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Labu kabocha mempengaruhi gula darah?
Labu kabocha memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Labu kabocha di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
