Salad kale dengan alpukat dan biji rami
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori sedang
Salad kale dengan alpukat dan biji rami memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kale dengan alpukat dan biji rami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.3 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 8.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan lemak sehat
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori sedang
- Mengandung sedikit lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kale dengan alpukat dan biji rami?
Salad kale dengan alpukat dan biji rami memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Salad kale dengan alpukat dan biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kale dengan alpukat dan biji rami memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad kale dengan alpukat dan biji rami mempengaruhi gula darah?
Salad kale dengan alpukat dan biji rami memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad kale dengan alpukat dan biji rami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
