Mikrohijau kale
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Kepadatan nutrisi yang sangat tinggi
- Dapat mengandung residu pestisida jika tidak organik
Mikrohijau kale memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mikrohijau kale adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
35
Kalori
4.4 g
Karbohidrat
3 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 4.4 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kepadatan nutrisi yang sangat tinggi
- Kaya akan antioksidan dan serat
- Beban glikemik yang sangat rendah
- Dapat mengandung residu pestisida jika tidak organik
- Kepadatan kalori yang rendah mungkin tidak memenuhi semua kebutuhan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mikrohijau kale?
Mikrohijau kale memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Mikrohijau kale cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mikrohijau kale memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mikrohijau kale mempengaruhi gula darah?
Mikrohijau kale memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
bubuk kale GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun GI 10
- Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk GI 5
-
pesto kale bayam GI 10 -
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian GI 15 - rebus kale GI 45
- Irisan cabai merah GI 15
Cek Mikrohijau kale di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
