perkedel telur
GI 45 · RendahGL 4 / 100 g5/10
GI rendah
45 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 5/10
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
perkedel telur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 9 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
perkedel telur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
185
Kalori
10 g
Karbohidrat
9 g
Protein
12 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 8.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung lemak sehat
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium sedang
- mengandung tepung roti olahan
- digoreng dengan minyak
Alergen
Mengandung: telur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik perkedel telur?
perkedel telur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah perkedel telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
perkedel telur memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana perkedel telur mempengaruhi gula darah?
perkedel telur memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek perkedel telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
