sup telur
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g6/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan kalori rendah
- kandungan natrium sedang
sup telur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 28 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sup telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
35
Kalori
2.5 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan kalori rendah
- mengandung protein dari telur
- kandungan natrium sedang
- kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sup telur?
sup telur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah sup telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
sup telur memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sup telur mempengaruhi gula darah?
sup telur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sup telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
