quark beri
GI 40 · RendahGL 4 / 100 g6/10
GI rendah
40 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein yang baik
- Mengandung gula tambahan
quark beri memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 7 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
quark beri adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
10 g
Karbohidrat
7 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung antioksidan dari buah beri
- Mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik quark beri?
quark beri memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah quark beri cocok untuk penderita resistensi insulin?
quark beri memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana quark beri mempengaruhi gula darah?
quark beri memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek quark beri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
