Natto (kedelai fermentasi)
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Kaya akan probiotik
- Kandungan lemak sedang
Natto (kedelai fermentasi) memiliki indeks glikemik 33, sama dengan Natto polos (33).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Natto
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Natto (kedelai fermentasi) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 212 kcal |
| Karbohidrat | 12.1 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 18.7 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 1.6 g |
| Tidak jenuh | 9.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan probiotik
- Kandungan protein tinggi
- Sumber serat yang baik
- Kandungan lemak sedang
- Rasa yang khas mungkin tidak cocok untuk semua orang
- Mengandung natrium
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Natto (kedelai fermentasi)?
Natto (kedelai fermentasi) memiliki indeks glikemik 33 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Natto (kedelai fermentasi) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Natto (kedelai fermentasi) memiliki indeks glikemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Natto mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Natto (kedelai fermentasi) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Natto dalam basis data ini (4 per 100 g).
Cek Natto (kedelai fermentasi) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
