kulit nanas
GI rendah
GL 4 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan gula alami sedang
kulit nanas memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 3 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kulit nanas adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.01 g |
| Tidak jenuh | 0.09 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- mengandung antioksidan
- rendah lemak
- kandungan gula alami sedang
- rendah protein
- biasanya tidak dikonsumsi sebagai makanan, mungkin mengandung residu pestisida
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kulit nanas?
kulit nanas memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah kulit nanas cocok untuk penderita resistensi insulin?
kulit nanas memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kulit nanas mempengaruhi gula darah?
kulit nanas memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kulit nanas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
