Közepes GI
2113 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
mangócsatni Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Milka málnás csokoládé Közepes GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 Mogyorós tekercs Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Közepes GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti lepény Közepes GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 sajttortás keksz Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Sárgabarack töltelék Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers desszert Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Sós nasi Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
szilvalekvár Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Taro lekvár Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Teknőstorta Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Tengeri só és ecet chipset Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Vadgyümölcs töltelék Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vegán tölcséres fagylalt Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Bakewell torta Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Cseresznye koncentrátum (hozzáadott cukor nélkül) Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 csokoládés kelt kalács Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 kevert sütemény Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi gyümölcslé-koncentrátum Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Au jus mártás keverék Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banánlekvár Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banános-csokoládés Clif Bar szelet Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Borsmenta kivonat Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Búzaliszt tészta Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Cascadian Farm gyümölcsös-magos granola Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cheddar sajtos lencsechips Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Chicken Korma szószpor Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 citromos szelet Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 csirkehúsleves-por Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Csokoládéhalmok Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Csokoládés brownie Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 csokoládés mandulás keksz Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 csokoládés-narancsos torta Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Dubaji csokoládé Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Édes csilis szósz Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Édesített granola aszalt gyümölcsökkel Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 egész csokoládétorta Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 emping keksz Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Everything fehérjés perec Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 Fahéjas csiga krém Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Fahéjas granola Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Fokhagymás sötét kenyér chips Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Fügelekvár Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 gesztenyekrém Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 ghí és datolyaszirup keveréke Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 gluténmentes brownie Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 gyümölcsös scone Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Kakaó bevonat Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kashi GO fehérje- és rost-müzli Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Kávékrém Közepes GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 kimchi levespor Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kínai földimogyorós cukorka Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kínai mogyorós cukorka Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Klasszikus müzli Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Knoppers ostya Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Korpa keksz Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 korpás keksz Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Kosárka Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kosárka Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kókuszcsók Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft makaróni és sajt (eredeti) Közepes GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Krém töltelék Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 kukorica- és borsótészta Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Magvas teljes kiőrlésű tortillachips Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 mákos bejgli Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Málna lekvár Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 marcipántorta Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 melinjo chipsz Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mentás csokoládé Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mogyorós karamell Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 mogyorós piskóta Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 mogyoróvajas keksz Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 mud cake Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Narancslekvár Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Narancsos muffin Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix keksz Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 piskótalap Közepes GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 por 50 év felettieknek Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Porított szárított zöld mangó csilipaprikával Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 quinoa chips Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Ropogós ostya szelet Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Ropogós salátafeltét Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Rozskenyér chipset Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 sárgabarackos pite Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snack mix Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Sült szalma Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sütőben sült teljes kiőrlésű pita chips Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 svéd csokoládétorta Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 szárított gyümölcskeverék Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Szelet torta Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Szicíliai cassata Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Szilvás dán sütemény Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Tejmentes tejszín Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Teljes kiőrlésű kenyérpálcikák Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű pehely Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
