Rozskenyér chipset
Közepes GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Rozskenyér chipset glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2025. dec. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 29.3 / 100 g It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér - GL 2 / 100 g They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
Szeletelt nyers zöldségek - GL 19 / 100 g They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
Csicseriborsó liszt rudak
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rozskenyér chipset a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 8.5 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz telítetlen zsírokat
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Kalóriadús
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rozskenyér chipset glikémiás indexe?
Rozskenyér chipset glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Rozskenyér chipset inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rozskenyér chipset közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér.
Hogyan hat a Rozskenyér chipset a vércukorra?
Rozskenyér chipset glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rozskenyér chipset adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
