mogyorós piskóta
Közepes GI
GL 36 / 100 g
- Tartalmaz mogyorót (egészséges zsírok)
- Nagyon magas glikémiás terhelés (36)
mogyorós piskóta glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Keksz (70).
2026. ápr. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.4 / 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Vegyes nyers diófélék - GL 1 / 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Mandulaliszt - Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Keksz formái
- GI 70 · GL 49 / 100 g
Keksz - GI 20 · GL 4 / 100 g almond flour
Mandulalisztes keksz - GI 40 · GL 24 / 100 g chocolatesugar free
Cukormentes csokoládés keksz - Gullón Zero gyömbéres-zabpelyhes keksz étcsokoládévalGI 45 · GL 27 / 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 / 100 g buttermilk
Íróval készült keksz - GI 70 · GL 35 / 100 g southern
Déli keksz - korpás kekszGI 55 · GL 36 / 100 g bran
- +15 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mogyorós piskóta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz mogyorót (egészséges zsírok)
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés (36)
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Finomított szénhidrát alap
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mogyorós piskóta glikémiás indexe?
mogyorós piskóta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a mogyorós piskóta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mogyorós piskóta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Vegyes nyers diófélék.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) Mandulalisztes keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) mogyorós piskóta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
