Pörkölt erdei mogyoró
Alacsony GI
GL 3.2 / jellemző darab (120 g) · GL 2.6 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriatartalom
Pörkölt erdei mogyoró glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Mogyoró (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.2.
2026. júl. 16. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170583 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mogyoró formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt erdei mogyoró a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 646 kcal |
| Szénhidrátok | 17.6 g |
| Cukrok (összesen) | 4.89 g |
| Természetes | 4.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 9.4 g |
| Vízoldható | 2.8 g |
| Vízoldhatatlan | 6.6 g |
| Fehérje | 15.03 g |
| Zsír | 62.4 g |
| Telített | 8.09 g |
| Telítetlen | 52 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas rost- és fehérjetartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas kalóriatartalom
- Viszonylag magas telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt erdei mogyoró glikémiás indexe?
Pörkölt erdei mogyoró glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.6.
Megfelelő-e a Pörkölt erdei mogyoró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt erdei mogyoró alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mogyoró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mogyoró formák közül a(z) Mogyoró glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.1).
Nézd meg a(z) Pörkölt erdei mogyoró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
