Keksz
Magas GI
GL 2.7 / darab (6 g) · GL 49 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás terhelés és index
Keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 2.7.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #171867 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4.5 / 100 g Ezek kielégítő roppanósságot és édességet biztosítanak, jelentősen alacsonyabb, 3-as glikémiás terheléssel (GL) a 49-essel szemben, ami sokkal kisebb vércukorszint-ingadozást eredményez.
Dió- és magkeverékek (tojásfehérje vagy rostsziruppal kötve) - GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú csokoládé gazdag, kényeztető csemege, minimális, 4-es glikémiás terheléssel (GL), így megelőzi a hagyományos biscottihoz társuló hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3.2 / 100 g A mandula egészséges, rostban gazdag roppanósságot biztosít, amely stabilizálja a vércukorszintet, és nagyon alacsony, 1-es glikémiás terheléssel (GL) büszkélkedhet a magas glikémiás indexű biscottihoz képest.
Sós mandula
Keksz formái
- GI 20 · GL 4 / 100 g almond flour
Mandulalisztes keksz - GI 40 · GL 24 / 100 g chocolatesugar free
Cukormentes csokoládés keksz - Gullón Zero gyömbéres-zabpelyhes keksz étcsokoládévalGI 45 · GL 27 / 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 / 100 g buttermilk
Íróval készült keksz - GI 70 · GL 35 / 100 g southern
Déli keksz - korpás kekszGI 55 · GL 36 / 100 g bran
- mogyorós piskótaGI 65 · GL 36 / 100 g hazelnut
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cookie | 6 g | 2.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Élelmi rostot biztosít
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Keksz glikémiás indexe?
Keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 2.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 49.
Megfelelő-e a Keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Dió- és magkeverékek (tojásfehérje vagy rostsziruppal kötve).
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) Mandulalisztes keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
