citromos szelet
Közepes GI
GL 36 / 100 g
- tartalmaz némi C-vitamint a citromból
- magas hozzáadott cukortartalom
citromos szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Gabona nélküli pitetészta mandulaliszttelGL 1 / 100 g Ez a torta hasonló desszertélményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) a citromos szelet 36-os értékéhez képest, így minimálisra csökkenti a vércukorszintre gyakorolt hatást.
- GL 7 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé alacsonyabb glikémiás alternatíva, amely kielégíti az édesség utáni vágyat, miközben a GL-értéket mindössze 4-en tartja.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 1 / 100 g Ez a fehérjében gazdag, alacsony GL-értékű (GL 1) opció sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére, mint a magas cukortartalmú citromos szelet.
Mentás eritritollal habosított túródesszert
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
citromos szelet a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi C-vitamint a citromból
- gyors energiát biztosít
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- ultrafeldolgozott összetevők
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a citromos szelet glikémiás indexe?
citromos szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a citromos szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
citromos szelet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gabona nélküli pitetészta mandulaliszttel.
Hogyan hat a citromos szelet a vércukorra?
citromos szelet glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) citromos szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
