Sós nasi
Közepes GI
GL 34 / 100 g
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Sós nasi glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g A mandula glikémiás indexe jelentősen alacsonyabb (15), glikémiás terhelése pedig 1, így az eredeti nassolnivalóhoz képest sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Mandula - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a csere kielégítő ropogósságot és egészséges zsírokat kínál, nagyon alacsony, 1-es glikémiás terheléssel, megelőzve az eredeti nassolnivalóval járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
- GL 1 / 100 g A tökmag kiváló, tápanyagban gazdag alternatíva, amely minimális hatással van a vércukorszintre (GI 10, GL 1).
Héjas tökmag - GL 2 / 100 g Az edamame magas rost- és fehérjetartalmú, alacsony, 2-es glikémiás terheléssel, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sós nasi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 520 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 32 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 20 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Élelmi rostot biztosít
- Magas nátriumtartalom
- Magas telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sós nasi glikémiás indexe?
Sós nasi glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 34.
Megfelelő-e a Sós nasi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sós nasi közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula.
Hogyan hat a Sós nasi a vércukorra?
Sós nasi glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sós nasi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
