Teljes kiőrlésű tönkölyliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 34 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Teljes kiőrlésű tönkölyliszt glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✓ Alacsony telített zsírtartalom
- ✗ Közepes glikémiás terhelés
- ✗ Glutént tartalmaz
- ✗ Emelheti a vércukorszintet inzulinrezisztenciában szenvedőknél
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 62g |
| Cukrok (összesen) | 1.3g |
| Természetes | 1.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 10g |
| Vízoldható | 3g |
| Vízoldhatatlan | 7g |
| Fehérje | 14g |
| Zsír | 2.5g |
| Telített | 0.4g |
| Telítetlen | 2.1g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű tönkölyliszt glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 34 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű tönkölyliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű tönkölyliszt a vércukorra?
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →