Taro lekvár
Közepes GI
GL 5.1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 34 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Taro lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.1.
2025. dec. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Házi készítésű bogyós chia lekvár - GL 6 / 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
cukormentes almaszósz - GL 2 / 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Taro lekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Taro lekvár glikémiás indexe?
Taro lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 34.
Megfelelő-e a Taro lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Taro lekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.
Hogyan hat a Taro lekvár a vércukorra?
Taro lekvár glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Taro lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
