Mogyorós karamell
Közepes GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Mogyorós karamell glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4.5 / 100 g Ezek kielégítő roppanósságot és a törökmézhez hasonló állagot kínálnak, de lényegesen alacsonyabb glikémiás hatással (GL 3 a 36-hoz képest).
Dió- és magkeverékek (tojásfehérje vagy rostsziruppal kötve) - GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé kielégíti az édesség utáni vágyat, minimális vércukorszint-emelkedés mellett, összehasonlítva a magas cukortartalmú mogyorós törökmézzel.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2.7 / 100 g Ezek sós, ropogós alternatívát kínálnak, amely kiküszöböli a törökméz okozta hirtelen vércukorszint-emelkedést, és mindössze 1-en tartja a glikémiás terhelést.
Sózatlan, enyhén fűszerezett mandula, dió és kesudió keverék
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mogyorós karamell a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 16 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Egészséges zsírok forrása (mogyoró)
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Feldolgozott édesség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mogyorós karamell glikémiás indexe?
Mogyorós karamell glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Mogyorós karamell inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mogyorós karamell közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Dió- és magkeverékek (tojásfehérje vagy rostsziruppal kötve).
Hogyan hat a Mogyorós karamell a vércukorra?
Mogyorós karamell glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mogyorós karamell adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
