mangócsatni

GI 65 · KözepesGL 34 / 100 g2/10

Közepes GI

65 GI

GL 34 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Contains some fruit fiber
High added sugar content

mangócsatni glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. júl. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Paradicsomcsatni természetes, alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel
GL 5 / 100 g Ez a cukormentes opció jelentősen, 34-ről 5-re csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosít.
Mangószósz
GL 7 / 100 g Bár továbbra is tartalmaz mangót, a salsa formátum glikémiás terhelése sokkal alacsonyabb (7 a 34-hez képest), és gyakori, egészségesebb alternatíva sós ételekhez.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

mangócsatni a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

210

Kalória

52 g

Szénhidrátok

0.7 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	210 kcal
Szénhidrátok	52 g
Cukrok (összesen)	48 g
Természetes	13 g
Hozzáadott	35 g
Rost	1.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1 g
Fehérje	0.7 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.15 g
Nátrium	400 mg

Feldolgozottság szintje

80%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Contains some fruit fiber
Provides vitamin C
High added sugar content
High glycemic load
Processed condiment

Receptek ezzel: mangócsatni

Alacsony GI-jű koronázási csirkesaláta 25 perc · 12 összetevő · közepes

Gyakran ismételt kérdések

Mi a mangócsatni glikémiás indexe?

mangócsatni glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 34.

Megfelelő-e a mangócsatni inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

mangócsatni közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Paradicsomcsatni természetes, alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel.

Hogyan hat a mangócsatni a vércukorra?

mangócsatni glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) mangócsatni adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.