snack mix
Közepes GI
GL 36 / 100 g
- tartalmaz némi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
snack mix glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkülGL 3.2 / 100 g A 3,24-es glikémiás terhelés (GL) a 36-ossal szemben sokkal stabilabb energiafelszabadulást és jelentősen alacsonyabb vércukorszint-hatást biztosít ezeknél a manduláknál.
- GL 2.1 / 100 g A diófélék GL-értéke nagyon alacsony, 2,06, így kiváló, vércukorbarát alternatívát jelentenek a magas GL-értékű nassolnivalókkal szemben.
Dió - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a kombináció kielégítő ropogósságot kínál minimális, 1-es GL-értékkel, megelőzve az eredeti nassolnivalóhoz társuló éles glükózszint-emelkedést.
- GL 1 / 100 g A tökmag nagyon alacsony, 1-es GL-értékkel rendelkezik, így tápanyagban gazdag, stabil energiát biztosító alternatívát kínál a magas glikémiás indexű nassolnivalókkal szemben.
Héjas tökmag
snack mix formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
snack mix a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 8 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi rostot
- fehérjét biztosít a diófélékből
- telítetlen zsírsavak forrása
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas nátriumtartalom
- ultrafeldolgozott összetevők
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a snack mix glikémiás indexe?
snack mix glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a snack mix inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
snack mix közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül.
Melyik snack mix forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő snack mix formák közül a(z) pörkölt chilis snackkeverék glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) snack mix adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
