Édesített granola aszalt gyümölcsökkel
Közepes GI
GL 54 / jellemző csésze (150 g) · GL 36 / 100 g
Édesített granola aszalt gyümölcsökkel glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 54.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 15 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (15 a 36-tal szemben), miközben megőrzi az eredeti választás ropogós állagát és ízvilágát.
Mogyorós granola - GL 21.6 / 100 g A chia mag és a dió hozzáadása egészséges zsírokat és rostokat biztosít, ami segít 14-re csökkenteni a glikémiás terhelést a korábbi 36-ról.
Chia magos és dióval készült müzli - GL 1 / 100 g A gabonaalapú reggeli magas fehérjetartalmú görög joghurtra való cseréje drasztikusan, 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, megelőzve ezzel a vércukorszint hirtelen megugrását.
Teljes zsírtartalmú görög joghurt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édesített granola aszalt gyümölcsökkel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 18 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édesített granola aszalt gyümölcsökkel glikémiás indexe?
Édesített granola aszalt gyümölcsökkel glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 54; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Édesített granola aszalt gyümölcsökkel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édesített granola aszalt gyümölcsökkel közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mogyorós granola.
Hogyan hat a Édesített granola aszalt gyümölcsökkel a vércukorra?
Édesített granola aszalt gyümölcsökkel glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Édesített granola aszalt gyümölcsökkel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
