Sült szalma
Közepes GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
Sült szalma glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. jan. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 24 / 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than a traditional fried churro.
Teljes kiőrlésű liszt cső - GL 23 / 100 g Contains more fiber and healthy fats, and does not sharply raise blood sugar levels.
Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal - GL 20 / 100 g Rich in plant protein and fiber, has a lower glycemic index than traditional fried sticks.
Pörkölt csicseriborsó ropogós
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült szalma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjetartalom
- Telítetlen zsírok jelenléte
- Magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírsavtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült szalma glikémiás indexe?
Sült szalma glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Sült szalma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült szalma közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű liszt cső.
Hogyan hat a Sült szalma a vércukorra?
Sült szalma glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sült szalma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
