Everything fehérjés perec
Közepes GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Magas nátriumtartalom
Everything fehérjés perec glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Klasszikus perec (80). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Az 1-es glikémiás terhelés (GL) a 36-ossal szemben azt jelenti, hogy ezek a magvak kielégítő ropogást biztosítanak, minimális hatással a vércukorszintre.
tökmag - GL 5 / 100 g Ez egy magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás (GL 5) alternatíva, amely segít stabilizálni a vércukorszintet a magas glikémiás terhelésű perecekhez képest.
Szárazon pörkölt edamame bab - GL 8 / 100 g Ezek a kekszek hasonló nassolási élményt nyújtanak, de lényegesen alacsonyabb, 8-as glikémiás terheléssel, ami sokkal lassabb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Mandulaliszt kekszek - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó rostot és fehérjét biztosít, sokkal alacsonyabb, 8-as glikémiás terheléssel, így vércukorbarátabb ropogós nassolnivaló.
Pörkölt csicseriborsó snack
Klasszikus perec formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Everything fehérjés perec a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 25 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Everything fehérjés perec glikémiás indexe?
Everything fehérjés perec glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Everything fehérjés perec inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Everything fehérjés perec közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: tökmag.
Melyik Klasszikus perec forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus perec formák közül a(z) Teljes kiőrlésű perec glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 25).
Nézd meg a(z) Everything fehérjés perec adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
