Puha perec
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Puha perec glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 51 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Puha perec glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Puha perec gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 2/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Tartalmaz némi fehérjét
- ✓ Mérsékelt rosttartalommal rendelkezik
- ✗ Nagyon magas glikémiás terhelés
- ✗ Magas nátriumtartalom
- ✗ Nagyon finomított szénhidrátok
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 68g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 1.5g |
| Hozzáadott | 2g |
| Rost | 2.5g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.8g |
| Fehérje | 8.5g |
| Zsír | 3.5g |
| Telített | 0.6g |
| Telítetlen | 2.9g |
| Nátrium | 1100mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Puha perec glikémiás indexe?
Puha perec glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 51 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Puha perec inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Puha perec magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Puha perec a vércukorra?
Puha perec glikémiás terhelése 100g-onként 51, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →