Szárazon pörkölt edamame bab
Alacsony GI
GL 7.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt nátriumtartalom
Szárazon pörkölt edamame bab glikémiás indexe 15, alacsonyabb, mint a sima Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt (16). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5.
2026. jan. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt formái
- GI 16 · GL 2 / 100 g
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Egész edamame bab, enyhén sós és párolt - GI 20 · GL 2 / 100 g boiledmashed
Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) - GI 25 · GL 2 / 100 g low sodiummiso soup
Házi miso leves csökkentett nátriumtartalmú miso pasztával és edamame-val
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárazon pörkölt edamame bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 16 g |
| Vízoldható | 4.8 g |
| Vízoldhatatlan | 11.2 g |
| Fehérje | 39 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 15 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas rost- és fehérjetartalom
- Minimálisan feldolgozott
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Mérsékelten magas zsír (főként telítetlen)
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárazon pörkölt edamame bab glikémiás indexe?
Szárazon pörkölt edamame bab glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Szárazon pörkölt edamame bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárazon pörkölt edamame bab alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt formák közül a(z) Egész edamame bab, enyhén sós és párolt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Szárazon pörkölt edamame bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
