Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel)

GI 20 · AlacsonyGL 0.3 / evőkanál9/10

Alacsony GI

20 GI

GL 0.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas fehérjetartalom
Tartalmaz némi nátriumot

Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) glikémiás indexe 20, magasabb, mint a sima Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt (16). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3.

2025. okt. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

140

Kalória

12 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	140 kcal
Szénhidrátok	12 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5 g
Vízoldható	1.5 g
Vízoldhatatlan	3.5 g
Fehérje	10 g
Zsír	6 g
Telített	0.8 g
Telítetlen	5.2 g
Nátrium	40 mg

Feldolgozottság szintje

35%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas fehérjetartalom
Rostban gazdag
Alacsony glikémiás terhelés
Tartalmaz némi nátriumot
Mérsékelt zsírtartalom
Előfordulhat allergén (szója)

Allergének

Tartalmaz: szója

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) glikémiás indexe?

Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.

Megfelelő-e a Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt formák közül a(z) Egész edamame bab, enyhén sós és párolt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Edamame mártogatós (citromlével és fűszerekkel) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.